ūü••ūü••7 razones por las que deber√≠as usar aceite de coco ūü••ūü••



1. El aceite de coco no se convierte en grasa en tu cuerpo.


Contiene triglicéridos de cadena media (MCT), que son un combustible fácil de quemar para el cuerpo, sin volverse gordo. La mayoría de los


otros aceites y grasas de cocina contienen triglicéridos de cadena larga (LCT). Los LCT generalmente se almacenan como grasa. Dado que el aceite de coco es un MCT, se absorbe más fácilmente y se convierte en energía más rápido.


No temas, el coco en lugar de engordar, te ayuda a mantenerte saludable y en forma. Cuando cambian del aceite de coco a nuestros aceites modernos, desarrollan obesidad y los problemas de salud a los que se enfrenta nuestra sociedad moderna.


Por ejemplo cuando el ganado se alimenta con aceites vegetales, se pone en peso y produce m√°s carne grasa. Cuando se alimentan de aceite de coco, se vuelven muy magros.



2. Activa tu metabolismo.


No solo se convierte en energía más rápido en tu cuerpo, sino que también aumenta tu metabolismo, lo que promueve la pérdida de peso. Debido a que aumenta su metabolismo, ayuda a su cuerpo a quemar grasa más eficazmente.


El aceite de coco puede triplicar la quema de calorías. Dado que el aceite de coco es un MCT, se convierte en energía tan rápidamente que crea mucho calor. En un estudio publicado en el American Journal of Clinical Nutrition, MCT quema tres veces más calorías durante seis horas después de una comida que la de LCT.


¡Gran noticia para las personas que tienen problemas de tiroides! El aceite de coco mejora las tiroides lentas al estimular la producción de hormonas tiroideas adicionales. La mayoría de los otros aceites comunes, como el vegetal (soy) y el maíz, han demostrado inhibir la función tiroidea.


3. Tiene √°cidos grasos omega 3.

La mayoría de los aceites de cocina contienen ácidos grasos omega 6. Nuestra relación omega 6 a omega 3 debe ser 1:1 pero es más como 50:1. Necesitamos reducir drásticamente nuestros aceites omega 6 y consumir mucho más aceites omega 3 para estar sanos. Y el aceite de coco se llena con estos ácidos grasos omega 3 saludables.




4. Te da energía.


Debido a los √°cidos grasos omega 3 saludables y el hecho de que aumenta el metabolismo, la mayor√≠a de las personas que cambian al aceite de coco sienten una explosi√≥n de energ√≠a a√Īadida en su vida diaria.


Esto se debe a que el aceite de coco es la fuente más rica de la naturaleza de triglicéridos de cadena media (MCT), que aumentan las tasas metabólicas y conducen a la pérdida de peso. La termogénesis de MCT promueve, que aumenta el metabolismo del cuerpo, produciendo energía.



5. Una de las mejores cosas que puedes usar en tu piel y cabello es el aceite de coco.

El aceite de coco es una de las mejores cosas que puedes aplicar directamente sobre la piel y el cabello.


Da alivio temporal a problemas de la piel como erupciones cutáneas. Ay duda a sanar y restaurar la piel a un aspecto más joven. También se ha sabido para ayudar con las personas que sufren de infecciones por hongos en la piel, así como muchos otros problemas de la piel.


No s√≥lo suaviza y suaviza la piel, el aceite de coco tiene propiedades antioxidantes que protegen la piel del da√Īo de los radicales libres. El aceite de coco tambi√©n es un aceite de masaje excelente.




6. Beneficios saludables que la mayoría de los otros aceites no.


Se est√° evidenciando que el aceite de coco tiene efectos antif√ļngicos, antibacterianos y antivirales cuando se consumen y se usan t√≥picamente en la piel.


La mayor√≠a de los aceites se oxidan y se vuelven rancios muy r√°pidamente causando da√Īo de radicales libres en nuestros cuerpos. El aceite de coco no se oxida f√°cilmente y no causa da√Īos nocivos por los radicales libres como los aceites vegetales poliinsaturados. Da√Īo de radicales libres se cree que es responsable de muchas dolencias en nuestro cuerpo de la artritis a mayor susceptibilidad a los c√°nceres.


El aceite de coco también ayuda a nuestros cuerpos a absorber otros nutrientes de manera más eficaz, como la vitamina E.


7. Uno de los mejores aceites que puedes usar para cocinar.


Hay varios aceites omega 3 saludables que podemos elegir consumir, como el lino y el aceite de oliva, pero no les va bien bajo el alto calor que usamos para cocinar. El aceite de coco se puede utilizar en temperaturas de cocción más altas.

Es m√°s dif√≠cil para el aceite de coco ir rancio, a diferencia de otros aceites de cocina, que por lo general son rancios mucho antes de que incluso llevarlos a casa. Los aceites rancios causan da√Īo de radicales libres en el cuerpo, que es una de las principales causas de c√°ncer. El aceite de coco es estable durante m√°s de un a√Īo a temperatura ambiente.


Debido a la desinformaci√≥n que se nos ha dado durante a√Īos, hemos perdido los beneficios saludables que el aceite de coco ha dado a la gente de los tr√≥picos durante siglos. ¬°Pero ahora ha sido redescubierto! El aceite de coco es tan eficaz, que no pasar√° mucho tiempo antes de que veamos suplementos de aceite de coco promovidos, pero usted puede obtener el salto en la multitud popular y empezar a consumir y cocinar con aceite de coco hoy!



Sigue cocinando sano y escríbeme!, me encantará conocerte




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Florencia Torres 
Terapeuta en ollas y sartenes‚Äč
-chef y mentora de salud -
‚Äč

holaflorenciatorres@gmail.com

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