Beneficios de la sandía 🍉


Mientras que los niños quieren un gran sabor, quizás tu quiere darles las vitaminas, minerales y fibra que tus y sus cuerpos en crecimiento necesitan. Sirve #sandía y ambos pueden ser felices.


La sandía es una forma divertida y nutritiva de asegurarse de que los niños activos y también tu no se deshidraten; es 92 por ciento de agua.


Una porción de dos tazas de sandía es una excelente fuente de vitaminas A, B6 y C, y proporciona el 7 por ciento del valor diario recomendado de potasio, con sólo 80 calorías.


La sandía no contiene grasa y también contiene fibra. Su hermoso color rojo proviene del licopeno totalmente natural, un antioxidante que puede ayudar a mantener el cuerpo de los niños sanos.


La sandía se puede comer en cualquier comida, desayuno, almuerzo o cena, y es un aperitivo maravilloso para toda la familia. Delicioso por sí sola, la sandía es un ingrediente fantástico en las recetas, también. Anteriormente sólo una delicia de verano, sabrosa sandía ya está disponible durante todo el año..



Una talla de sandía hace una gran adición a un buffet de fiesta para niños, y el cumpleañero o niña puede ayudar a hacerlo. La ensalada en su interior puede ser tan simple como una mezcla de arándanos, uvas verdes sin semillas y bolas de sandía, melón y melón de rocío de miel. Es colorido y a los niños les encanta.




Por si no sabes cortar una sandia, aquí tienes instrucciones:

  1. Corta 1/4 de pulgada de la parte inferior a lo largo para proporcionar una base estable.

  2. Con un baller de melón, corte los medio círculos sobre la mitad de la parte superior de la sandía en forma rectangular, retire y reserve. Esta pieza se utilizará para la aleta superior y la cola.

  3. Saca la fruta.

  4. Corte la forma de la cola y la pieza de aleta con bolas de melón de la pieza rectangular reservada antes. Fija la aleta y la cola con palillos de dientes robustos y redondos.

  5. Corta los ojos con un pelotero de melón. Recorte alrededor de la parte exterior de la cavidad ocular, luego colóquela de nuevo, enjuague hacia afuera.

  6. Para la boca, apunte un cuchillo de paring en un ángulo descendente por encima del tallo y corte a través de 3 pulgadas a cada lado del tallo, cortando a través de la corteza.

Sigue comiendo sano,


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